Treino - Evan Centopani´s Tricep


EVAN CENTOPANI’S ROTINA TRICEP






EXERCICIO                        SERIES                    REP

Puxador com barra                 4                              8-12

superserie com
Tricep barra à testa                4                              8-12
  
Extensão tricep 1 braço          4                              8-12

superserie com
 Fundos                                    4                              8-12

Puxador com corda                 4                              8-12

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