Treino - Dorian Yates Treino de Tricep

6x Mr. Olympia DORIAN YATES

Treino - Tricep, Para massa



 











Exercício 1 - Tricep Puxador 3x 15-12-8
Exercício 2 - Extensão Tricep testa com barra 2x 12-8
Exercício 3 -Extensão de braço na polia com pega 1x 10-8