Tom Platz

Nome: Tom Platz

Nascimento: 26 de Junho de 1955                           

Altura: 5'7" (1,72m).

Peso: 215 lbs.

Site: www.tomplatz.com

Títulos:
• 1995 Honorary Mr. America - AAU
• 1987 Detroit Pro Invitational - IFBB, 6º
• 1986 Mr. Olympia - IFBB, 11º
• 1985 Mr. Olympia - IFBB, 7º
• 1984 Mr. Olympia - IFBB, 9º
• 1982 Mr. Olympia - IFBB, 6º
• 1981 Mr. Olympia - IFBB, 3rd
• 1980 World Pro Championships - IFBB, Mr. Universe
• 1980 Mr. Olympia - IFBB, 8º
• 1980 Night of Champions - IFBB, 12º
• 1979 Mr. Olympia - IFBB, 8º
• 1978 World Amateur Championships - IFBB Mr. Universe
• 1978 Mr. America - AAU, estatura baixa, 2º
• 1977 Mr. Southeastern USA - AAU
• 1977 Mr. America - AAU, estatura baixa, 2º
• 1976 Mr. America - AAU, estatura baixa, 3º
• 1975 Mr. Michigan - AAU
• 1974 Junior & Senior State Powerlifting Championships - AAU, 220 Class Champ
• 1974 Teen Mr. America - AAU, 2º
• 1973 Mr. Adonis - AAU
• 1973 Mr. Ironman - AAU 

Tom Platz rotina de treino de pernas

Agachamentos 8-12 series de 5-20 reps 

Agachamento Hack, 5 series de 10-15 reps 

Extensora, 5-8 series de 10-15 reps

Flectora, 6-10 series de 10-15 reps

Gemeos de pé, 3-4 series de 10-15 reps

Gemeos sentado, 3-4 series de 10-15 reps

Agachamento Hack Gemeos, 3-4 series de 10-15 reps